Påmelding

Velkommen til kurs med UROlærere Rikke og Monica hvor vi setter UROperspektivet på temaet kropp/mat. Det er mange av oss som har et anstrengt eller vanskelig forhold til kropp, mat og trening. Det opptar mye tid i hverdagen, alle disse tankene om «hva jeg skal spise og når»; eller hva jeg ikke «burde ha spist», «hvis jeg bare går ned (eller opp) så og så mye i vekt så blir det bedre..». Noen av oss er redde for å bli tykke, for tynne, eller vi er redde for helsa vår. Slik vi ser det er det å «få kontroll» ikke en varig strategi for å bli tilfreds med livet. I vårt tilfelle har vel denne strategien heller vært ganske kortvarig, noen ganger så kort som fra ett måltid til det neste. .

Men hva skal du gjøre da, når du ikke får til å gjøre det du tror du bør - når det kommer til mat? Vi har i alle fall i mange år forsøkt å spise rett, trene rett, være rett - og har bare i kortere perioder "fått det til". Gjennom å utforske vår egen uro har vi fått et mer avslappet og behagelig forhold til kropp og mat, selv om dramaet fortsatt er der. Kanskje vil det alltid være der for noen av oss? Det at vi kan gjenkjenne det som et drama føles i seg selv friere ut enn å tro på at det er sant. 

Vi tror på at vi alle gjør så godt vi kan. Vi tror på at vi, som mennesker skaper drama, altså vi holder oppmerksomheten vår på noe «der ute» fremfor å flytte oppmerksomheten til det som er ubehagelig og vondt på innsiden. Dette skjer helt automatisk uten at vi er bevisst på at det skjer. Det er det vi har lyst til å utforske med deg på dette kurset, det som ligger bakenfor - å se på hva du bærer med deg av smerte som gjør at det er nødvendig for deg å ha en slik strategi. 

Denne samlingen passer for alle. Både for de som har begynt å se på sitt liv og utfordringer i et UROperspektiv, men også for de som er helt nye på å betrakte livet sitt på denne måten. Vi kommer til å snakke om mye annet enn mat og kropp, da det er mer nyttig å se på smerten som driver oss til å ha en slik strategi. Det anbefales minimun å høre UROskolens podcaster, gjerne «Nei, ikke nå! Om kropp , mat og uro», «Hva om det går bra? Kropp, selvfølelse og veien inn i uroen» - og alle andre podcaster som du interesserer deg for. 

Tid og sted
Onsdag 23. august  og torsdag 24. august.
UROskolen sine lokaler i Oscarsgate 35, Oslo (ringeklokke 104)

Pris og administrativt
Kurset koster 4.000,- per person inkl kaffe/te. Ved kansellering tilbakebetales kr 2.000, men ved kansellering senere enn 1 uke før start tilbakebetales ikke innbetalt beløp.
Det er plass til 8 deltagere og bestilling gjøres her: Påmelding

Praktisk
Det er to økter hver dag, med en god pause i midten. I denne pausen kan man bli i lokalene og spise medbragt mat eller gå på en av kafeene i området og spise lunsj.
Det blir ikke noe felles opplegg i lunsjen.

Program
Dag 1
0900 – 1200 Introduksjon, og så starter vi med å utforske
1200 – 1300 Lunsj
1330 – 1600 Vi fortsetter med utforskningen

Dag 2
0900 – 1200 Oppsummering dag 1 og dypdykk
1200 – 1300 Lunsj
1330 – 1530 Dypdykk, konklusjoner og avslutning