Velkommen til Kurs i UROskolens lokaler i Kragerø. Dette kurset er for deg som ønsker å fordype deg i UROperspektivet, uroens vei og din egen uro sammen med meg, Rikke Uberg Thorkildsen og andre urovenner som også ønsker å lære mer og utforske hvordan uro er veien til å få et mer tilfredsstillende liv.

Det å ha god tid sammen over fler dager gir oss en dypere forståelse og innsikt i hvordan uroen virker i livet vårt. Mange av oss lever et liv med mye press, stress og en følelse av at det er noe vi må, at vi ikke har tid til å stoppe. På kurset bruker vi god tid sammen til å kjenne etter og la det som skjer i rommet virke i oss. Det er ofte like lærerikt å lytte til andres historier og erfaringer som å dele sitt eget.

Denne samlingen passer for alle. Både de som har begynt å se på sitt liv og sine utfordringer i et uroperspektiv, men også for de som er helt nye til denne måten å betrakte livet på. Men det anbefales minimum å høre på noen episoder av podkastserien til «Uroskolen» som du interesserer deg for.

Kurset er for alle som ønsker å lære eller videreutvikle seg innenfor UROperspektivet.

Tidligere deltakere sier:

"Jeg meldte meg på kurs hos Rikke, veldig spent på hvordan hun ville jobbe med, og lede gruppa. Som psykologspesialist, og erfaren gruppeleder selv, er det litt utafor egen komfortsone å våge noe annet enn gruppeledere fra egne rekker når jeg skal ta tak i ting. Jeg er så glad jeg våget det! Flott gjeng, flotte lokaler. Og mest av alt: En superdyktig, vennlig, tydelig og likevel tilbakelent gruppeleder som ga trygghet og gode rammer for utforskning av uro sammen. Veldig inspirerende og lærerikt, både prosessene vi hadde hver for oss og sammen, og måten dagene ble ledet på. Anbefales på det sterkeste å våge dypdykk i egen uro med Rikke."

“URO-perspektivet har dukket opp på helt riktig tidspunkt i livet mitt. Jeg føler meg så heldig over at jeg fikk muligheten til å utforske uroen min sammen med de andre elevene i løpet av disse to dagene. Det var ubehagelig, rørende, krevende, og utrolig spennende. Det fine med gruppe-formatet er at jeg lærte minst like mye av å se og høre på andres arbeide, og å observere hvordan Rikke underviste. Jeg har i løpet av livet gått mye i terapi og utforsket ulike selvutviklings-retninger, og selv om budskapet i URO-metoden dypest sett ikke er nytt for meg, så ser jeg allikevel ting i et helt nytt lys. Jeg er ikke lenger like redd for å være redd, det er GØY å utforske uro!”

Tid og sted
Torsdag 19. november og fredag 20. november 2026
UROskolen sine lokaler i Kragerø, Nautebakken 5.

Kragerø er ca 2 timers kjøretur fra Oslo og Kristiansand. Det er ikke vanskelig å finne overnatting, og du kan nyte stillheten og freden Kragerø kan by på på høsten. Velkommen! 

Pris, administrativt og PÅMELDING

Kurset koster 5.000,- per person inkl kaffe/te. Betalt beløp regnes som bestilling. Ved kansellering tilbakebetales kr 2.000, men ved kansellering senere enn 2 uker før start tilbakebetales ikke innbetalt beløp. Det er mulig å velge delbetaling - se påmeldingsside
Det er plass til 8 deltagere og bestilling gjøres her: Påmelding

Praktisk
Det er to økter hver dag, med en pause i midten. I denne pausen kan man bli i lokalene og spise medbragt mat.
Det blir ikke noe felles opplegg i lunsjen.
Ta med badetøy, lokalene er ved vannet og vi kan bruke bading (eller ikke bading!) til å kjenne på uro.

Program
Dag 1
9.30 – 12.00 Introduksjon, og så starter vi med å utforske
12.00 – 13.00 Lunsj
13.00 – 16.00 Vi fortsetter med utforskningen

Dag 2
09.30 – 12.00 Oppsummering dag 1 og dypdykk
12.00 – 13.00 Lunsj
13.00 – 16.00 Dypdykk, konklusjoner og avslutning

Påmelding

Les mer om Rikkes og hør hennes podcaster her! www.uroskolen.no/rikke