Påmelding

Velkommen til kurs med UROlærere Rikke og Monica hvor vi setter UROperspektivet på temaet kropp/mat. Det er mange av oss som har et anstrengt eller vanskelig forhold til kropp, mat og trening. Det opptar mye tid i hverdagen, alle disse tankene om «hva jeg skal spise og når»; eller hva jeg ikke «burde ha spist», «hvis jeg bare går ned (eller opp) så og så mye i vekt så blir det bedre..». Noen av oss er redde for å bli tykke, for tynne, eller vi er redde for helsa vår. Slik vi ser det er det å «få kontroll» ikke en varig strategi for å bli tilfreds med livet. I vårt tilfelle har vel denne strategien heller vært ganske kortvarig, noen ganger så kort som fra ett måltid til det neste. .

Men hva skal du gjøre da, når du ikke får til å gjøre det du tror du bør - når det kommer til mat? Vi har i alle fall i mange år forsøkt å spise rett, trene rett, være rett - og har bare i kortere perioder "fått det til". Gjennom å utforske vår egen uro har vi fått et mer avslappet og behagelig forhold til kropp og mat, selv om dramaet fortsatt er der. Kanskje vil det alltid være der for noen av oss? Det at vi kan gjenkjenne det som et drama føles i seg selv friere ut enn å tro på at det er sant. 

Vi tror på at vi alle gjør så godt vi kan. Vi tror på at vi, som mennesker skaper drama, altså vi holder oppmerksomheten vår på noe «der ute» fremfor å flytte oppmerksomheten til det som er ubehagelig og vondt på innsiden. Dette skjer helt automatisk uten at vi er bevisst på at det skjer. Det er det vi har lyst til å utforske med deg på dette kurset, det som ligger bakenfor - å se på hva du bærer med deg av smerte som gjør at det er nødvendig for deg å ha en slik strategi. 

Denne samlingen passer for alle. Både for de som har begynt å se på sitt liv og utfordringer i et UROperspektiv, men også for de som er helt nye på å betrakte livet sitt på denne måten. Vi kommer til å snakke om mye annet enn mat og kropp, da det er mer nyttig å se på smerten som driver oss til å ha en slik strategi. Det anbefales minimun å høre UROskolens podcaster, gjerne «Nei, ikke nå! Om kropp , mat og uro», «Hva om det går bra? Kropp, selvfølelse og veien inn i uroen» - og alle andre podcaster som du interesserer deg for. 

Tidligere deltakere sier:

Tusen takk for to gode og utviklende dager sammen med dere.
Jeg er takknemlig for at jeg fikk delta på dette kurset sammen med dere. Så mange ulike personer, men allikevel så mye som vi hadde felles. Fasinerende!
Det føles som luksus å kunne sitte å ha slike dype samtaler, det er ikke så mange arenaer for det i livet(mitt)ellers. 
Tusen takk til Rikke og Monica for to supre dager

Tusen takk for fine dager sammen, takk for deres mot og sårbarhet. Det er så magisk å få lov til å være sammen med dere på denne måten. Føler meg som verdens heldigste!! Takk!! 

Tusen takk, kjære Rikke og Monica, for to betydningsfulle kursdager på uroskolen! Hvis andre som synes det er vanskelig eller smertefullt å tåle noe i parforholdet sitt, vil jeg varmt anbefale å delta på kursene dere skal holde fremover. Det var en ubeskrivelig opplevelse å få spørsmål som fikk meg til å se noe jeg ikke har klart å se selv. Jeg følte meg godt ivaretatt da det skjedde. Dere ledet meg gjennom stunden det faktisk tok, da jeg fikk kontakt og begynte å gråte. Det var sterkt å få blikk kontakt med de andre i gruppa, da jeg åpnet øynene. 
Og det gjorde inntrykk å høre andre fortelle om sine fastlåste mønstre og strategier. Rørende å ha delt noe, slik vi alle gjorde. 
At det er dypt menneskelig å føle at vi er feil eller at noe burde ha vært annerledes, var en fin påminnelse å ta med seg ut i Oslo kvelden, da kurset var slutt. 
Tusen, tusen takk for jobben dere gjør! Jeg fortsetter å dypdykke med urometoden og er veldig takknemlig for at dere gjør den så tilgjengelig! 

Tid og sted
Onsdag 17. januar  og torsdag 18. august.
UROskolen sine lokaler på St.Hanshaugen, Schwensensgate 15

Pris og administrativt
Kurset koster 4.500,- per person inkl kaffe/te. Early Bird pris er 3.900 og gjelder ut 30. november. Betalt beløp regnes som bestilling. Ved kansellering tilbakebetales kr 2.000, men ved kansellering senere enn 1 uke før start tilbakebetales ikke innbetalt beløp.
Det er plass til 8 deltagere og bestilling gjøres her: Påmelding

Praktisk
Det er to økter hver dag, med en god pause i midten. I denne pausen kan man bli i lokalene og spise medbragt mat eller gå på en av kafeene i området og spise lunsj.
Det blir ikke noe felles opplegg i lunsjen.

Program
Dag 1
0900 – 1200 Introduksjon, og så starter vi med å utforske
1200 – 1300 Lunsj
1330 – 1600 Vi fortsetter med utforskningen

Dag 2
0900 – 1200 Oppsummering dag 1 og dypdykk
1200 – 1300 Lunsj
1330 – 1600 Dypdykk, konklusjoner og avslutning